양배추의 효능과 궁합이 좋은 음식
양배추의 효능과 궁합이 좋은 음식양배추가 건강에 좋은 재료인 건 누구나 아는 부분이죠? 과연 어떤 효능을 가지고 있고 같이 먹으면 효과가 더 좋을 궁합이 좋은 음식은 뭐가 있는지에 대해 알아볼게요. 양배추로 만든 요리는 또 어떤 것이 있을까요?! 양배추의 주요 효능 1) 항암 효과: 양배추에는 설포라판이라는 항산화 물질이 풍부하게 포함되어 있어 암 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 2) 소화 개선: 양배추에 함유된 식이섬유는 소화를 도와주고 장 건강을 촉진합니다. 변비 예방에도 효과적입니다. 3) 면역력 강화: 비타민 C가 풍부하여 면역력을 강화시키고 감기와 같은 질병 예방에 도움을 줍니다. 4) 피부 건강: 비타민 A와 E가 포함되어 있어 피부 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다. 5) 항염 작용: ..
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2024. 7. 25. 00:59
